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Le sport booste les neurones

Publié le par Lili407


On savait que le sport rendait beau. Et on croyait que ça s'arrêtait là.
Notre voisin, le beau prof de fitness, ne brille pas par son esprit.
Et pourtant, on vient d'apprendre que, s'il ne se bougeait pas régulièrement, ce serait encore pire : le sport est bon pour le cerveau.

L'activité sportive favorise aussi celle des cellules nerveuses et les relations entre elles.
En plus, les hormones du bonheur se développent aussi - à condition que l'entraînement se fasse dans des conditions agréables - et ce sont elles qui renforcent notre système immunitaire et améliore notre humeur.

Plus particulièrement, nager, courir et faire du vélo sont les sports les plus indiqués.
Ce qui compte, c'est que l'activité ne nous épuise pas mais au contraire qu'on sache doser notre effort.
Il en va d'ailleurs de même pour ceux qui ne veulent pas seulement devenir plus futés mais qui voudraient aussi perdre du poids.
Rien ne sert de courir comme un fou, il faut se dépenser avec une intensité moyenne.

Comme il y a toujours des gens zélés qui voudraient réellement doper leurs facultés intellectuelles, voici quelques propositions : multiplier entre eux tous les numéros des maisons que l'on croise à aller, les garder en mémoire, et diviser le tout par le nombre de foulées parcourues en 300 mètres. Evidemment, vous pouvez aussi compter en russe ! Mais interdiction de s'arrêter pour réfléchir !

Publié dans Sport

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